西梅源自于加州，又被称为加州梅。西梅的外形看上去非常的像李子。西梅富含大量的维生素A和纤维素以及铁和钾等矿物质，下面是小编精心推荐的西梅功效与作用及禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
1，美容养颜
西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。
2，抗氧化，抗衰老
西梅是一种比较具有特色的水果，具有抗氧化和抗衰老的特性。西梅中富含大量的天然抗氧化成分，不仅能提高身体组织细胞的活性，还可以降低自由基的形成以及加速身体内的自由基代谢，保持各个器官的健康状态，具有抗氧化，抗衰老的功效。
3，缓解便秘
当今社会产生便秘的原因主要是饮食结构不合理、缺乏锻炼、作息不规律、工作的压力等因素导致的。天然西梅中富含的水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维有助于恢复体力和缓解便秘的功效。
4，提高免疫力
如果我们的身体中缺少钾元素的话，就会引起全身乏力、心跳无力及头晕等现象。西梅中的钾成分非常的高。能有效的保持身体中的酸碱平衡，参与身体的新陈代谢，以提升免疫力的作用。
1.美容养颜
西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。
2.提高肝功能
西梅干对人类的肝脏有十分积极的作用，它含有丰富的维生素a这种物质能直接被人类肝脏吸收，可以促进肝细胞生成，也能修复受损的肝细胞，人们经常食用西梅干，可以防止肝细胞老化，也能预防肝功能减退，它有效预防多种肝病发生。
3.提高消化功能
西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，人们使用它以后能促进肠胃蠕动，加快肠胃中消化液分泌，能让人类肠胃的消化功能明显提高，在日常生活中，它最适合那些肠胃功能不全和消化功能紊乱的人群食用。
4.预防缺铁性贫血
西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的，因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的，尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。
西梅作为一种水管，没有什么副作用。当然如果过量食用，有可能会出现一些副作用的，比如腹痛、腹泻，容易损害肠胃，胃肠炎患者尽量少吃吃西梅，有可能不利于病情的恢复。另外西梅中的糖分也比较高，吃多了容易导致血糖升高。如果适量的食用西梅，是不会有什么副作用的。
西梅不可以和茶一起吃，也不可以和菠菜鸡蛋黄一起吃，更不可以和一些属寒性的食物一起吃，因为西梅本身就属于凉性的食物，如果两种寒性的食物在一起吃，会出现脾胃虚寒之症。此外西梅含糖量较高，所以糖尿病人要控制食用。西梅含有丰富的膳食纤维，所以营养吸收不良的人，急慢性肠胃炎患者要慎用。
1，西梅不宜与寒性食用一块食用;
2，不宜与茶，菠菜以及鸡蛋一同食用;
3，血糖高的人群不建议食用;
4，西梅喝好，但也不能过量食用;