红豆和薏米都是人们常用来食用的保健食物，而红豆薏米粥更是极具食疗效果，所以备受人们的喜爱，那么红豆薏米的具体功效有哪些呢?下面是小编精心推荐的红豆薏米的功效与作用禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
红豆薏米的功效
1.美容排毒
薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用，将薏米和桂圆、红豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常适合有此需求的女性食用。
2.祛湿健脾胃
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3.消肿减肥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用薏米，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
1.补血养气 红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。如果在煮粥的时候，再加点桂圆效果会更好。
2.解燥除热 我们平时常见的红疹、痘痘其实都是体内上火的表现，而红豆薏米粥具有解燥除热功效。因此我们可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些，还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。
3.祛除寒气 薏米红豆粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。如果不喜欢姜的味道，还可以在粥中加些红糖，也能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
4.化痰止咳 薏米红豆粥具有治疗咳嗽的作用。平时生活中我们可以将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好之后，再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用。
5.治疗失眠 食用红豆薏米粥还具有治疗失眠的作用，因此睡眠不佳的朋友不妨试一试。
红豆薏米茶是由红豆、薏米仁、赤小豆等材料组成的祛湿健脾的佳品，能经常喝，具有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓等功效，适宜体内湿气较为严重的人喝。
红豆：气味甘酸，有健脾化湿的功效，脾胃虚弱的人非常适合，常吃红豆可以滋补五脏，补气益血，排毒排便的功效。
薏苡仁：别名薏米，归脾、胃、肺经，性凉味甘，福建、河北、辽宁盛产;其主要功效是利水消肿、补肺、清热排脓、健脾去湿、舒筋除痹等功效。
赤小豆：豆科作物，中国南北均有栽培，性平味甘酸，有利湿消肿、清热退黄、解毒排脓的功效与作用，同时，其还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
芡实：水生草本植物，性平味甘，归脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效与作用。
1、哺乳期的女人不适宜喝红豆薏米茶，因为妈妈吃的东西，也会带给孩子，虽然红豆薏米茶祛湿效果好，但是孩子却不能食用。同理，孕妇也不能喝红豆薏米茶。
2、有肾病功能不全的人不能和红豆薏米茶。虽说红豆薏米茶属于养生类食品，但是，其代谢也是通过肝肾，因此不能让本身不好的肾，添加过多的负担。
3、对红豆薏米茶中某种配料过敏的人，也不适宜喝。
1.红豆薏米粥是一种保健粥，其中红豆利尿，薏米解毒，因此二者相结合具有清热泻火的功效。但是脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服。
2.红豆薏米粥不可空腹食用。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。
3.红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收。
4.在煮红豆薏米粥的时候不可加入大米。虽然这样看起来粘稠，喝起来也更可口。但是薏米和红豆的去湿作用却因为大米大大降低了。这是因为大米是本身含有湿气的作物，能直接抵消这款粥品的去湿功效。