夏至的特点和风俗

夏至的特点和风俗简介

每一个节气都有它的历史文化传承，而且在不同的地域来讲，有不同的风俗文化存在的。下面小编为大家整理了 夏至的特点和风俗，希望大家喜欢!

夏至的特点和风俗

夏至最大的特点就是炎热，风俗是会吃一些特别的食物。夏至过后，虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐向南移动，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，气温将继续升高。另外，夏季雨水增多，地表湿度变大，又促进了地表层热量的累积，湿热、闷热随之而来。进入三伏，气温也达到最高点，持续的高温考验着人们的健康和耐心。江南人吃、赠“麦粽”与“夏至饼”江南人有夏至吃麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等的风俗，而且还将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟后夹上青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，先祭祖，后食用，俗称“夏至饼”，有的还分赠给亲朋好友。都是十分有意义的。

养生小知识 晚睡早起中午小憩

午睡，对于很多人都是十分需要的。夏季天气炎热，昼长夜短，人不易入睡。按照中医养生学，夏季起居时间应顺应自然界变化，提倡晚睡早起。晚睡时间比春季稍晚，通常建议10点左右入睡，5点左右起床。另外，无论是老年人还是年轻人，中午小睡一会，不仅能让心脏得到休息，消除疲劳，为下午的活动补充体力，另一方面可以养人体的阳气。养生也可以很简单。

养生小知识 运动宜静不宜大动

运动也可以分为很多种。汗为心之液，大量出汗耗心气，伤心阴。夏季主张宜静不宜大动，静则养心。可以适当选择强度小的舒缓运动，如散步、游泳、打太极拳，微微出汗状态即可，以减轻心脏负担。运动时间宜选择在早晚凉爽时段，避免强日照下进行剧烈运动。适当散步即可。

夏至入伏的计算方法

夏至三庚要数头伏“，这是确立初伏的依据。什么叫”三庚“我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。”三庚“就是遇上3个”庚“字，到第四个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每一年的时间都不相同。

进伏后的三伏天怎么算

三伏天分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

三伏的日期是从夏至三个庚日后数到第四个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有6个庚日时，中伏为20天，就是这样子来计算的。