秋分后如何补气血呢
1.食补：可以选择一些富含铁、蛋白质、维生素等营养成分的食物，如红枣、黑芝麻、核桃、花生等，这些食物可以促进血液循环，补充人体所需的营养物质。
2.运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.中药调理：中药中的一些补气血的方剂，如八珍汤、十全大补汤等，可以在医生的指导下适当服用。
