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秋分补肾阴还是补肾阳
秋分时节，阳气逐渐减弱，阴气逐渐增长，因此在秋季补肾应注重滋阴养阴，以滋肾阴为主。
在秋分时节，许多水果对于补肾有益，包括苹果、梨、葡萄、柿子、桔子、香蕉等。这些水果含有多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E、钾、镁、钙等，可以帮助提高身体免疫力，保持肾脏健康。
除了水果，还可以食用一些补肾的食物，如红枣、黑芝麻、核桃、黑豆、首乌等。这些食物富含营养，对于滋补肾脏、强身健体有很好的作用。
在食用这些食物和水果时，需要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。此外，在食用补肾食物时，还需要注意饮食平衡，避免偏食或过度摄入某种营养素，以保持身体健康。