立冬了能吃羊肉吗吗
立冬能适量地吃羊肉。
立冬标志着冬季的开始，人们这个时节饮食上应该遵循“秋冬养阴”、“秋冬养藏”的原则。进入立冬，人体阳气渐减，阴气渐复。羊肉是“暖中益气”的好食材，能起到驱寒补气、补体御寒的作用。
现代医学认为，羊肉属于动物性食物，相较于蔬菜而言，它能提供更多的优质蛋白质、维生素和矿物质，是冬天进补的佳品。
