对于我们市面上经常见到的一种桑叶茶来说它具有非常好的功效，桑叶茶富含氨基酸、纤维素、维生素、矿物质和各种生理活性物质。下面是小编精心推荐的桑叶茶的功效与禁忌，仅供参考，欢迎阅读!
1、降低血糖：桑叶茶的主要成分是桑叶，桑叶还含有脱皮激素，能促进蛋白质合成，排除体内胆固醇，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于辅助糖尿病。
2、减肥：桑叶茶有利水的作用，能促进机体排尿，还可以排出堆积在细胞中的多余水分，有利于改善水肿，达到减肥的效果。
3、降低血液黏度：桑叶茶中含有降低血液黏度的黄酮类成分，可强化毛细血管，改善血管的通透性，能够有效预防心脑血管疾病的发生。
4、凉血止血：桑叶茶性寒，具有凉血止血的功效，对于血热妄行导致的吐血、咳血、尿血、便血、鼻衄、齿衄、舌红苔黄、发热口渴、烦热躁扰等病症有一定的调理效果。
5、清肺润燥：桑叶茶还能够清肺润燥，适合肺热咳嗽的患者饮用。
平肝明目
此外，桑叶茶归肝经，具有平肝明目的作用，能够调理肝阳上亢，症见目赤肿痛、眼目昏花、头晕目眩等。
延缓衰老
桑叶茶具有类似人参的补益与延缓衰老、稳定神经系统的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，阻止体内有害物质的产生，减少或消除已经产生并积滞体内的脂褐质，还能调节机体对应激刺激的反应能力，增强机体耐受能力和延缓衰老作用。
1.减肥清脂
桑叶茶可以减肥，就是与桑叶"消肿"、"清血"的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。所以胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。
2.疏散风热
桑叶在食用之后具有很好的疏散风热的作用，对于肺部燥热也有很好的治疗效果。另外，如果身体出现了头痛、咳嗽以及风热感冒的情况，可以将桑叶和金银花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。
3.消炎止痛
现代医学研究发现，桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。所以说，如果身体出现了发炎的情况或者是想要预防发炎，可以根据情况服用适量的桑叶，能够很好的避免以及治疗发炎。
1、桑叶菊花茶
材料：桑叶干品、白菊花各5克。
做法：将桑叶与白菊花一起放入茶袋中，再用热开水冲泡后即可饮用。
功效：消除疲劳、补充元气、促进新陈代谢、减肥美容。
2、桑叶山楂茶
材料：桑叶12克、山楂15克、金银花30克。
做法：用开水冲泡4次，每次10-15分钟，代茶饮。
功效：适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。
3、桑叶甘草茶
材料：桑叶20克，金银花、菊花各14克，薄荷、甘草各4克。
做法：用开水冲泡15分钟，即可饮用。
功效：预防感冒、镇定安神、清肝明目，缓解咳嗽、消除胃胀、头痛等。
1.寒性体质者：寒性体质者饮用桑叶茶会起反作用，进一步加重体寒症状，建议多吃一些葱、姜、蒜、韭菜、大枣和牛羊肉等温补食物。
2.风寒感冒者：如果风寒感冒者饮用桑叶茶，寒气可入肺，相当于以寒治寒，很可能会加重咳嗽、畏寒、流鼻涕等症状，给身体带来更多不适感，因此，风寒感冒者不宜饮用桑叶茶。
3.脾胃虚寒者：桑叶的寒凉特性可能会加重脾胃损伤，导致脾胃虚寒症状更加严重，所以脾胃虚寒者不宜饮用桑叶茶。
4.经期女性：如果经期女性和妊娠期妇女长期饮用桑叶茶，可能会导致寒凝血瘀的症状，，因此也不宜饮用桑叶茶。